作者：杨頔嫄 

2025年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动，这一度让“减肥”成为社会热议的焦点。当前，肥胖问题已成为现代社会的一个严重健康隐患。数据显示，我国超重率与肥胖率分别达34.3%和16.4%，并呈逐年递增趋势。为持续推进“体重管理年”三年行动，应重视普及健康生活方式，加强慢性病防治，重视体重管理，以期享“瘦”健康生活。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。以“体重管理年”实践为抓手，推进健康细胞建设是落实健康中国战略、推动全生命周期健康管理有力举措。

根据世界肥胖联盟（World Obesity Federation）2024年3月发布的最新版《世界肥胖报告》，预计到2035年，将有7.7亿儿童受到超重/肥胖的影响，占儿童青少年的39%。更为严重的是，全球超重肥胖呈现向中低收入国家蔓延及呈年轻化趋势。我国的超重肥胖问题与全球趋势相比有相似之处更有自身特征即增长率快、年轻化趋势明显等。这与我国特有社会经济发展、文化背景、饮食习惯和生活方式密切相关。肥胖问题已跃升为全球和我国公共卫生领域的重大挑战，亟待解决。

习近平总书记始终心系儿童青少年的健康成长，高度重视“小胖墩”问题。习近平指出，“提高人的健康素质，青少年是黄金期。这个阶段，长身体是第一位的，身体好了，才能为今后一生的学习工作打好基础。体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，“小胖墩”“小眼镜”就少一些。”少年儿童的健康成长和全面发展，一直以来都是习近平总书记心中的温柔牵挂。儿童青少年期肥胖会影响一生健康，因为其会增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，不仅威胁健康，还给个人、家庭和社会带来沉重负担。新陈代谢是不可抗拒的历史规律，未来总是由今天的青少年开创的。青少年身体素质事关个人成长、家庭幸福、民族未来，只有积极参与体育健身运动，强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，才能为中华民族伟大复兴作出应有贡献。

塑身先塑心，增强健康理念。儿童青少年健康是全生命周期健康的基础，提升健康素养，培养健康观念和健康生活方式，离不开学生、家长、学校、社会的共同努力。一是树牢自身健康第一责任人理念。世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%。学校和家长要适时引导儿童青少年学会和掌握健康知识与技能，将2025年世界卫生日主题“健康起点，希望未来”贯彻至儿童青少年的头脑、内心，为人人终身健康、建成健康中国奠定基础。二是增强自身健康自控力。在儿童青少年成长中，学校和家长需有意识地提高儿童青少年对体重的认知，关于科学评判肥胖标准、肥胖引发其他身体疾病风险、如何有效预防肥胖等。让儿童青少年有意识地注意自身的体重管理、有效预防肥胖风险维护和促进自身健康能力提升。三是正视肥胖问题，树立正确观念。受肥胖影响，我国近半数青少年身体机能下降，心理也受到不同程度影响，尤其表现在自信心受打击对自我产生不满。学校和家长要引导孩子树立正确观念，克服“肥胖羞耻”，正视肥胖问题，以积极心态解决问题。

塑身需用心，打造健康氛围。习近平总书记指出，“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师”。要让中国儿童青少年瘦下去，不仅需要学校和家长直接涉及孩子成长教育问题的两方努力，更重要的是要在整个社会营造健康生活方式的氛围。一是各地政府要充分调动基层单位积极性和主动性，推动完善党委领导、政府主导、多部门协作、全社会联动的工作机制，以推动“健康体重”管理为切口，开展服务与行动相结合的“健康体重”体验实践活动，推进社区、乡村、机关、企业、医院、学校、家庭等健康细胞建设，让健康生活的理念和行动进一步深入基层，夯实健康中国建设根基；要组织开展健康服务活动、群众性实践活动和健康体重竞赛活动，强化体重管理意识，科学管理体重，促进将健康理念转化为健康行动，让全民参与到“健康体重”各种形式健身运动中，塑造健康审美全社会共识，为儿童青少年打造健康运动、健康审美、健康生活的美好社会氛围。二是充分发挥融媒体效能，以儿童青少年视角宣介其“健康体重”观念。“儿童的视角”指儿童对世界的感知和体验。因此融媒体在儿童广播、儿童电影、动画动漫等方面要采用儿童青少年喜闻乐见的传播形式传递“健康体重”“健康审美”的理念，谨防儿童青少年走进体重管理的畸形审美误区。

塑身应精心，落实健康行动。让儿童青少年健康享“瘦”生活，需将“健康体重”“健康生活”观念意识转化为多维实践，使其健康行动落地生根。一是家长要摒弃“小孩子长身体要多吃”的错误观念，建立科学饮食观念和教养理念。二是学校组织开展“健康体重”竞赛活动、健康中国行动知行大赛家庭专场活动以及“体重减负”“健康控体重”等形式多样的竞赛，让学生在了解“健康体重”知识的基础上，感受“健康体重”管理成效，促进良好生活习惯的养成。三是儿童青少年吃动平衡，保持正常体重。规律营养的饮食和科学足量的运动，是儿童青少年保持正常体重的法宝，关键要把握好二者平衡。如三餐能量比例适宜，规律进餐；少量多次饮水，每天800～1400毫升；不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长；保证每天适宜运动，增加户外活动时间。

习近平总书记指出，“要树立健康第一的教育理念”。我们要从个人理念、社会氛围、行动举措等多重路径，让儿童青少年健康享“瘦”生活，让健康理念深入人心，助力健康中国建设，弘扬新时代健康文明。

作者简介：

杨頔嫄，重庆医科大学马克思主义学院硕士研究生；

值班总编辑    邱天