中国早报湖北沙洋讯（记者 王光兴 通讯员 龚琴 李长华）9月5日，湖北荆门市沙洋县烟垢中学召开了以“健康启航”为主题秋季学期家长会，由学校心理健康课老师龚琴主讲，她围绕家长心态调整、孩子状态衔接、亲子关系构建及人身安全保障四大核心议题，助力家长科学陪伴孩子适应新学期，促进孩子幸福、健康成长。

 家长会上，龚老师针对部分家长因孩子学业压力、适应问题产生焦虑且易传递给孩子，建议通过“目标合理拆解”“关注过程而非结果”“主动自我调节”缓解焦虑，如关注孩子每日学习状态与微小进步，以运动、交流释放压力，为孩子营造稳定家庭氛围。

 在孩子状态衔接上，龚老师提出家长需协助做好“作息、学习、心态”三衔接：用“渐进式调整法”恢复作息，每天提前15-30分钟叫醒孩子；共定“新学期小计划”，明确学习、运动、娱乐时间分配；通过“开学话题引导”帮孩子收心，多聊校园趣事与新学科期待。

 谈及亲子关系，龚老师强调“有效沟通”是关键，建议家长践行“倾听优先”，每天预留15分钟“专属聊天时间”；面对分歧用温和表达替代指责，给予孩子自主选择空间，如让孩子决定书包整理方式、周末学习计划细节，增强其责任感与信任感。

 最后，针对人身安全，龚老师提醒家长关注孩子上下学交通安全，教育其遵守规则、不坐无资质车辆；加强居家安全提醒，正确用电；关注校园活动安全，不追逐打闹、遵守课堂纪律，遇突发情况及时求助老师。

 此次家长会内容充实、针对性强，获得家长广泛认可。烟垢中学将以此为起点，深化家校合作，筑牢“家校共育”防线，同心协力，助力学生新学期健康成长与全面发展。

                                                                                                值班总编辑：贺文生