中国早报湖南讯（通讯员 黎松 吴泽涛）下午4点半，走进常德市临澧县第三完全小学校园，操场上热闹非凡，此时，正好是该校的课后延时服务时段。夕阳下，打篮球、踢足球、玩游戏、跳绳……各种特色活动让孩子们沉浸其中，愉悦无比。走进教学楼，又是另外一番景象：博学楼里，孩子们在老师的指导下吹奏葫芦丝；活动室里，孩子们两两相对，在乒乓球桌边相互“厮杀”；有的在音乐的伴奏下练习小合唱，吟唱出一首首动听的曲子；还有的静静地坐在美术教室里写生、作画……

“作业都完成了。”同学们开心地回答，“我觉得参加课后服务特别好，因为写完作业就可以到操场上和同学们一起跳绳，我以前最多能跳130多个，现在一分钟可以跳160多个了，老师还和我们一起跳呢，太开心了！”

今年，教育部召开新闻发布会，提出了在“双减”落实的同时推动“双增”，即增加学生参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加接受体育和美育方面课外培训的时间和机会。三完小校委会一班人迅速研究形成共识，落实“双减”，推动“双增”，结合学校实际，丰富课后服务形式。在服务内容上，力求丰富多样。每周二和周三下午第二节课为综合实践活动课，与放学后课后服务第一节课整合成90分钟的全校性社团活动时间，积极研发课程资源，研讨分层作业形式，设计分段实施课程菜单表，学生参与覆盖面达到100%。

学校严格落实一、二年级不布置课外作业，三、四年级课外作业半小时内完成, 五、六年级不超过1小时，减掉“无效、重复性”作业。课后服务实施之后，学生不把书面作业带回家庭，学生的书包轻便了，课业负担减轻了。

阳光体育大课间活动是落实每天一小时体育活动的重要形式。今年，该校将每天半小时的大课间操时间延长至40分钟，贯穿“入场、广播体操、韵律啦啦操、跑操、绳操、退场”等六个环节，整个过程将音乐、体育与国学文化相融合，加强了学生音乐律动、肢体表演和文化熏陶，学生们在活动同时锻炼了身体，陶冶了情操，收获了快乐。

“双减”实施后，学校的体育氛围更浓了，学生有更多的时间参与到体育锻炼之中。“作为一名体育老师，在保障学生获得运动技能的同时，也希望学生学得开心。”体育组长舒孝良这样说。面对学生对体育锻炼的需求，学校将体育锻炼融入大课间活动和课后服务中，本学期还实施家校联动，调动家长的积极性，开展家庭亲子互动体育锻炼，探索分年级段给学生布置课后体育作业新模式，保障体育锻炼的时间和效率。比如：低年级学生和家长一起躺在垫子上，手拉手一起举腿触碰脚尖，和邻居小朋友一起玩跳房子游戏等；高年级学生则练习俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、篮球、排球等。

此外，学校还推进特色艺术课程建设，开办了民族舞、拉丁舞、少儿戏曲、少儿腰鼓、播音主持等兴趣社团。前不久，该校戏曲社团表演的戏曲团体操《唱脸谱》参加全县第26届中小学生田径运动会开幕式艺术展演以恢弘的气势、富有创意的构思吸引了全场观众的目光，博得阵阵掌声。这是该校艺术教育的成果展示。去年，该校被授予湖南省戏曲进校园特色小学，今年，刚刚被入选全国第三批中小学中华优秀传统文化传承学校。