中国早报湖北沙洋讯（记者 王光兴 通讯员 李传敏  宋书凡  彭小龙）6月10日下午4点，湖北荆门市沙洋县十里铺中学特邀十里铺教育总支彭干事在学校礼堂开展了主题为《稳住心态 静待花开——做孩子中考路上的智慧陪伴者》的专题公益讲座，九年级家长齐聚现场，共同学习如何在中考冲刺阶段成为孩子的“情绪容器”与成长支柱。   

讲座伊始，十里铺教育总支干事彭小龙指出：“家长的焦虑是孩子压力的隐形放大器。”他通过心理学实验数据揭示焦虑情绪在亲子间的传递机制，强调家长需首先“看见”自身焦虑，避免将紧张感转化为对孩子的过度干预。现场家长聚精会神地聆听讲座，纷纷频频点头，不少人在笔记中写下“减少追问排名”“停止比较”等自省关键词。    

针对情绪管理难题，彭干事提出“觉察-接纳-转化”三步法：通过呼吸训练、焦虑日记等方式梳理情绪，用“我感受到紧张，但这是正常的”等自我对话实现接纳，最终将焦虑能量转化为具体行动方案。一位家长深有感触地说：“原来稳定情绪不是压抑，而是学会与它共处。”面对考前失眠、情绪崩溃等危机，彭校长给出“暂停-共情-赋能”策略：及时中止冲突，肯定孩子情绪（“我知道你很不容易”），共同制定可执行的调整方案，避免陷入责任追究。

讲座尾声，彭干事呼吁家长尊重成长规律：“当我们稳住心态，孩子才能听见花开的声音。”现场掌声经久不息，许多家长表示将重新调整陪伴方式，以平和之心护航中考征程，促进孩子幸福健康成长。  

                                                                                        值班总编辑：贺文生